Digitale Vorträge & Workshops

Unsere Vorträge und Workshops dienen der Wissensvermittlung und sind eine Hilfe zur Selbsthilfe für alle Arbeitnehmer um jeden Arbeitsalltag gesünder gestalten zu können.

Sämtliche Mitarbeiter ob im Büro, im Außendienst oder im Homeoffice können an den Vorträgen teilnehmen gleichzeitig teilnehmen.

Übersicht über unsere Digitalen Vorträge & Workshops

Haltung und Bewegung:

  • Ergonomie am Arbeitsplatz – Richtiges Verhalten am Arbeitsplatz.
  • Ein gesunder Rücken kennt keinen Schmerz!
  • Warnsignale des Körpers – Anzeichen rechtzeitig erkennen!
  • Topfit mit minimalem Aufwand
  • „Work-Life-Balance“ – Der Weg zu mehr Energie und Lebensfreude
  • „Gesund powern – effektiv abschalten“ – Professionelles Energiemanagement
  • „Vitality Aging“ – Fit ins Alter
  • „Bewegung als Heilmittel“

Stressmanagement & Burnoutprävention:

  • Stressbewältigung im Arbeitsalltag
  • Ich habe ein dickes Fell! Wie ich gelassener mit Stress umgehen kann.
  • Endlich wieder Kraft! Persönliches Energie- und Ressourcenmanagement.
  • Lust auf Gesundheit! Lebensstil-Tuning für mehr Vitalität und Wohlbefinden.
  • Stress objektiv messen. Spannende Erkenntnisse aus Forschung und Praxis.
  • Wie kann ich Krisen noch besser bewältigen? Chancenorientierung durch Resilienz.
  • Wie werde ich glücklich alt und bleibe gesund?
  • Stressfrei im Homeoffice – 10 wertvolle Tipps für gelingendes Arbeiten.
  • Schrei mich nicht an! Konflikte einfach und nachhaltig lösen.
  • Vielredner, Nörgler & Co. – Umgang mit schwierigen Charakteren.
  • Für Führungskräfte: Führung gestresster Mitarbeiter. Analyse und Handlungsempfehlungen.

Ernährungsverhalten und Immunsystem:

  • Die Gesunde Mittgaspause
  • Das 1×1 der Fettverbrennung
  • Immunsystem stärken – Was braucht mein Körper für eine starke Immunabwehr?
  • Du bist was du isst! – Auswirkungen von Fehlernährung und wie Sie es besser machen
  • fix fertig statt fix und fertig (Tina Hillenbrand)
  • Kochpraxis: Immunpower auf dem Teller (Tina Hillenbrand)
  • Brain- und Anti-Stress Food
  • Sekundäre Pflanzenstoffe
  • Vermeidung und Reduktion von Übergewicht
  • Bewusst einkaufen – mit Köpfchen durch den Supermarkt
  • Jobfood – Essen im Berufsalltag
  • Vom Stressfresser zum Genussesser
  • Intuitiv genießen
  • Brainfood – Essen mit Köpfchen für`s Köpfchen
  • Darmgesundheit – Essen für unser zweites Gehirn

Alle Vorträge dauern zwischen 45-90 Minuten, je nachdem ob Sie ein Thema als Impulsvortrag oder als tiefergehenden Workshop integrieren möchten.